夏季常吃这些水果,能降尿酸,预防痛风 -乐橙国际游戏

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夏季常吃这些水果,能降尿酸,预防痛风
2021-06-01 13:33
痛风的发作与不良饮食习惯有密切的关系。过多食用高嘌呤食物,会使体内尿酸值升高导致痛风。
 
盛夏高温是水果旺季,很多水果能有效降低体内尿酸值,预防痛风的发作。
 
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,能溶解尿酸,以及促进尿酸的排出,起到利尿通便和生津润燥的作用,能很好的预防和改善痛风。


 
黄瓜
黄瓜具有除热,利水利尿,清热解毒和降低尿酸的功效,能有效降低体内的尿酸值,有效预防痛风。


 
黄瓜中的硅元素有助增强关节结缔组织健康,与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。
 
樱桃
樱桃具有益气、和胃、祛风湿等功效,适合四肢麻木、风湿性腰腿病、尿酸高等患者食用。
 
尤其是樱桃中的花青素含量非常高,而花青素本身是抗氧化剂,可以阻止和缓解细胞内炎症反应,有效缓解痛风疼痛,也能预防痛风。
 
西瓜
西瓜含有溶解尿酸的成分,同时还有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,有效降低体内尿酸值,预防痛风发作。
 
苹果
苹果属于碱性食物,可迅速中和体内过多的酸性物质,还富含钾元素和维生素c,能中和尿酸、增强体力和抗病能力,有效的降低血尿酸的浓度,预防痛风,提高人体免疫力。


 
多吃这几种能降低尿酸值的水果,能够有效地预防痛风。但是,痛风的发作不仅仅是因为饮食习惯,还跟其他多种因素相关。一旦痛风发作,痛苦不堪,此时就需要能快速缓解急性痛风的“三百分冷敷凝胶”痛风外用喷剂。


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